Kurszeiten

Mi. 11 – 18 h
Do. – Sa. 10 – 17 h
So. 10 – 15 h

bei Buchung beider Kurse
(21. bis 25. Juli und 28. Juli bis 01. August)
960 € statt 1040 € // Englisch mit Übersetzung

Die Augen als Schlüssel zur grundlegenden Reorganisation des Ganzen

„Alle Muskeln des Oberkörpers und der Beine werden von der Geschmeidigkeit oder Ungeschmeidigkeit der Hals- und Augenbewegungen beeinflusst.“ Moshé Feldenkrais, Esalen Workshop

Wie verändert sich unser Gespür für uns selbst, für uns im Raum und in Beziehung, wenn wir die Augen in unsere Bewegungen und unsere Orientierung einbeziehen? In dieser ATM-Serie erforschen wir die Fähigkeit der Augen, das Ganze neu zu organisieren. Im Zusammenspiel von fließendem Sehen und den Strukturen des Körpers kann skeletale Unterstützung deutlicher spürbar und Bewegung leichter werden. Auch die Atmung kann freier und ausgeglichener werden – als Ausdruck grundlegender Veränderungen im Nervensystem. Mit offenen und geschlossenen Augen erkunden wir die Verbindungen der Augen zu Nacken und Wirbelsäule, zum Muskeltonus und zur Bewegung im Raum. Dabei spielen unterschiedliche räumliche Dimensionen – weit und nah, breit und tief, oben und unten – ebenso eine Rolle wie Bewegungen der Augen in die gleiche oder entgegengesetzte Richtung zur Bewegung des Körpers. Die Wahrnehmung des inneren Volumens und des Raumes um uns herum kann sich verfeinern. Aus dem Zusammenspiel von innerer und äußerer Weite können mehr Stabilität, Vertrauen und Freude an der Bewegung im Raum entstehen. Auch vertraute Muster der Gewichtsverlagerung erhalten die Möglichkeit, sich auf einer tieferen Ebene neu zu organisieren, wenn Augen und Orientierung einbezogen werden.

Mit zunehmender innerer Präsenz und Ruhe kann sich das visuelle Feld weiten und vertiefen. Wachsamkeit löst sich dabei von einem engen, angespannten Fokus: Auch fokussiertes Sehen kann leicht werden, während peripheres Sehen und die Wahrnehmung des Raumes präsent bleiben. Die Aufmerksamkeit für die Atmung begleitet die gesamte Serie als Regler und feiner Hinweis auf den inneren Zustand.