Kurszeiten

Sa. 10 – 17 h

Wo habe ich nur meinen Kopf?

Wenn wir diesen Ausdruck einmal wörtlich nehmen und uns beobachten, wie leicht und frei sich unser Kopf eigentlich anfühlen kann, wenn wir uns im Alltag bewegen – beim Stehen, Gehen oder im Sitzen – was entdecken wir dabei? Oft bemerken wir unseren Kopf erst dann, wenn er schwer wird, der Nacken verspannt ist oder wir das Gefühl haben, ihn regelrecht tragen zu müssen. Dabei entsteht Leichtigkeit nicht am Kopf allein, sondern aus dem Zusammenspiel des gesamten Körpers.

Die Qualität der Organisation des Brustkorbs beeinflusst, wie die Unterstützung aus den Beinen, im Zusammenspiel mit Becken und Wirbelsäule wirken kann und spielt damit eine zentrale Rolle für die Beweglichkeit von Schultern, Nacken und Kopf. In dem Workshop erkunden wir dieses Zusammenspiel und wie schon kleine Veränderungen unserer gewohnten Bewegungsmuster neue Möglichkeiten eröffnen und überraschend zu mehr Leichtigkeit führen können. Und vielleicht finden wir dabei nicht nur unseren Kopf wieder, sondern entdecken auch, dass weniger Anstrengung oft zu mehr Stabilität und Präsenz führt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.