Deine Wirbelsäule in der Fortbewegung

Ein Advanced, in dem der Feldenkrais-Trainer Raz Ori die
Dynamik der menschlichen Wirbelsäule beim Gehen mit
uns erkundet.
Die menschliche Wirbelsäule hat sich im Laufe der Evolution bemerkenswert verändert, um die zweibeinige Fortbewegung zu ermöglichen. Diese strukturellen und funktionellen Anpassungen unterscheiden sich deutlich von denen unserer evolutionären Vorfahren und ermöglichen eine aufrechte, vertikale
Körperhaltung. Die einzigartige Organisation der Wirbelsäule bietet Bewegungsfreiheit in allen Ebenen und erleichtert Rotationsbewegungen um eine vertikale Achse, wodurch Dreh- und Twistbewegungen besonders energieeffizient werden.
Rotationsbewegungen der Wirbelsäule sind zudem entscheidend für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts beim Gehen und wirken wie ein Federmechanismus, der den Vortrieb unterstützt. In dieser Fortbildung wird Raz Ori die funktionellen Zusammenhänge zwischen der aufrechten Organisation, der Rotation der Wirbelsäule und der Effizienz des Gehens intensiv untersuchen.
In den ATM-Lektionen werden wir spezifische Bewegungsmuster erforschen, die den Zusammenhang zwischen Rotation und Streckung sowie deren Relevanz und Integration beim Gehen verdeutlichen. Außerdem werden wir unsere Fähigkeit verfeinern, die Laufmuster anderer zu beobachten. Ein besonderer Fokus wird hierbei darauf liegen, fehlende Rotationsbewegungen der Wirbelsäule, die eine größere Effizienz ermöglichen würden, zu erkennen.
Die FI-Einheiten werden sich auf die Dynamik der verdrehten Wirbelsäule konzentrieren. Dabei lernen wir, wie wir einen
höheren Grad an Differenzierung zwischen den verschiedenen Wirbelsäulensegmenten und einzelnen Wirbeln fördern und stimulieren können. Diese Praxis wird unsere Fähigkeit verbessern, ein ganzheitliches Bewegungsmuster zu erfassen, während wir gleichzeitig an den spezifischen Details arbeiten, wie die verschiedenen Wirbel miteinander interagieren.