Moshé Feldenkrais definierte spontanes Handeln als leicht, umkehrbar und frei von jeglichem Zwang. Doch wie oft fühlen wir uns wirklich spontan, wenn wir mit anderen interagieren oder vor einem Publikum stehen, sei es vor einer Gruppe von Kursteilnehmer*innen, vor einer Schulklasse oder einem Vortragspublikum?

Wie alle menschlichen Bewegungen können auch unsere Handlungen und Gesten, die wir zur Präsenz, zum Ausdruck oder zum Zuhören einsetzen, im Geiste der FELDENKRAIS®-Methode erkundet, verfeinert und von unnötigen Anstrengungen befreit werden. In diesem Workshop erkunden wir mithilfe von Selbst- und Raumwahrnehmung, Imagination und Ganzkörperbewegung zahlreiche Möglichkeiten, unseren gewohnten Ausdruck zu studieren und bewusst zu gestalten. Dabei gehen wir der Frage nach: Wie organisieren wir uns innerlich und äußerlich, wenn wir vor anderen Menschen sprechen oder in Dialog treten? Feldenkrais-Lektionen und Übungen aus der Schauspieltechnik von Michael Tschechow dienen uns als Werkzeuge, um diesen Fragen achtsam und spielerisch nachzugehen und unser eigenes Ausdrucksrepertoire besser kennenzulernen.

Der Workshop soll ein Labor sein, in dem die Teilnehmer*innen – ausgehend von ihren persönlichen Bedingungen – vertrauensvoll mit ihrem Selbstbild, ihrem Körper und dem Raum ex-perimentieren können.

 

Die Teilnehmer*innen haben die Gelegenheit:
• In gezielten, klar strukturierten Übungen und Bewegungs-
experimenten ihre Körperwahrnehmung zu verfeinern und Gestaltungszusammenhänge zu erkennen.
• In angeleiteten, kurzen Improvisationen zu erproben, welche inneren und äußeren Handlungen zu mehr Präsenz und Ausdruck führen können.
• Mittel und Wege zu erforschen, um die körperlich-geistige Durchlässigkeit und Reaktionsbereitschaft zu steigern.

Das Angebot richtet sich an alle – mit und ohne Feldenkrais-Erfahrung -, die sich gerne spielerisch-konzentriert mit den Grundlagen ihrer körperlichen Ausdrucksfähigkeit auseinandersetzen möchten.