Kurszeiten

Fr. 17-20 h
Sa. 10-17 h 
So. 10-14 h

Wie oft fühlst Du Dich wirklich spontan, wenn Du mit anderen in Kontakt trittst, vor einer Gruppe sprichst, eine Klasse unterrichtest oder einen Vortrag hältst? Gerade vor Publikum neigen wir dazu, uns unbewusst einzuschränken – durch Anspannung, Gewohnheiten oder den Wunsch, es „richtig“ zu machen. Der sichere Rahmen dieses Workshops lädt Dich ein, diese Zusammenhänge achtsam und spielerisch zu untersuchen.

Dabei kannst Du erleben, wie Dein Ausdruck klarer, freier und spontaner werden kann. Mit der Feldenkrais-Methode und Elementen der Michael-Tschechow-Schauspieltechnik erforschen wir das Zusammenspiel von Bewegung, Selbstbild und Präsenz. So können mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Freude in Deinem körperlichen Ausdruck entstehen.

Zwei Methoden, die sich ergänzen

Die Feldenkrais-Methode und die Michael-Tschechow-Schauspieltechnik arbeiten auf unterschiedliche Weise mit menschlichem Ausdruck und ergänzen sich dabei hervorragend.

Feldenkrais hilft Dir, unnötige Anstrengungen aufzuspüren und wahrzunehmen, wie Gewohnheiten Dein Selbstgefühl prägen. Die Tschechow-Technik verbindet Imagination, Bewegungsqualitäten und Raumgefühl und eröffnet neue Möglichkeiten für lebendigen Ausdruck und spontane Handlungsimpulse.

Beide Methoden arbeiten mit feiner Wahrnehmung, inneren Bildern und organischer Bewegung. In diesem kreativen Labor experimentierst Du mit Deinem Selbstbild, Deinem Körper und dem Raum um Dich herum. Durch Bewegungsexperimente und achtsam angeleitete Improvisationen verfeinerst Du Deine Körperwahrnehmung und erweiterst Dein persönliches Ausdrucksrepertoire.

Der Workshop ist für alle geeignet – mit oder ohne Vorerfahrung –, die spielerisch und konzentriert an ihrer körperlichen Ausdrucksfähigkeit arbeiten möchten.
Ob Du unterrichtest, berätst, auf der Bühne stehst oder einfach lebendiger im Alltag sein möchtest: Du findest Ideen und Werkzeuge, die Du nachhaltig nutzen kannst.

***Testimonial***

Meine Frau und ich haben im November 2025 am WORKSHOP Spontanität in Ausdruck und Bewegung – Feldenkrais und schauspielerische Körperarbeit mit David Jeker im Feldenkrais Zentrum Vussum teilgenommen. Die drei Tage im Workshop mit David Jeker gehören zu den kraftvollsten und präzisesten Lernerfahrungen meiner gesamten Führungs-Entwicklung.

David besitzt eine außergewöhnliche Fähigkeit, Körperbewusstsein, mentale Klarheit und authentischen Ausdruck so zu verbinden, dass Ausdruck im wahrsten Sinne des Wortes erlebbar wird. Die Kombination aus Feldenkrais-Methode und Michael-Chekhov-Technik ist nicht nur innovativ – sie ist transformativ.

Selten habe ich eine Lernumgebung erlebt, in der die Verbindung zwischen innerem Zustand und äußerer Wirkung so differenziert, so nachvollziehbar und so praktisch wirksam vermittelt wurde. Das Training war zugleich herausfordernd, inspirierend und tiefgehend stärkend. Für Menschen, die echte Präsenz entwickeln und ihre (Führungs-)rolle nicht nur ausführen, sondern verkörpern wollen, ist Davids Arbeit von unschätzbarem Wert. Sie schließt eine der wichtigsten Lücken moderner Persönlichkeits-entwicklung: die bewusste Integration von innerer Ausrichtung und wirksamer äußeren Ausdruckskraft.

Eine klare Empfehlung von ganzem Herzen.