Kurszeiten

Fr. 11 – 18 h
Sa. 10 – 17 h
So. 10 – 13 h

Und wie komme ich wieder hoch?

Sich auf den Boden setzen oder legen ist oft ganz selbstverständlich. Doch wie kommen wir eigentlich wieder mühelos nach oben? Und wie ist das, wenn im zunehmenden Alter, Schmerzen oder andere Einschränkungen hinzukommen?

In diesem Kurs erforschen wir unterschiedliche Wege und entdecken, dass es nicht den einen richtigen Weg gibt, sondern viele Möglichkeiten, die den eigenen Voraussetzungen gerecht werden.

Sie lernen unter anderem:

• Strategien kennen, die den Transfer zum Boden und zurück erleichtern – oder überhaupt erst wieder möglich machen,
• warum erfolgreiches Aufstehen oft mit einer spielerischen Erkundung des Bodens im Liegen beginnt,
• und wie sich für dieselbe Fragestellung immer wieder neue und überraschende Lösungen finden lassen.

All das gibt Zuversicht und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und macht dort Mut zum Ausprobieren, wo zuvor Unsicherheit oder Angst einschränkend wirkten. Die FELDENKRAIS®-Methode knüpft an unsere tiefliegende Fähigkeit zu lernen an. Mit leicht nachvollziehbaren Lektionen erinnert sie den Körper an bereits vorhandene Möglichkeiten – Fähigkeiten, die oft nur „verschüttet“ waren oder im Alltag verloren gegangen sind und wieder neu entdeckt werden können.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Probieren Sie es aus …